Hola, querido lector. Hoy vamos a hablar sobre la osteocondrosis: un problema, hoy es interesante casi todos a cierta edad.
En los últimos años, la osteocondrosis de palabras exóticas ha entrado en nuestro vocabulario. Muchas personas, independientemente de la edad, confían en "diagnosticar" este problema.
Y después de cincuenta años, la mayoría considera la osteocondrosis de un aumento en las pensiones, respondiendo a "¡no tenerlo!"
Esto no solo es malo, sino esencialmente una visión peligrosa.
Después de todo, la osteocondrosis no es solo una enfermedad crónica, a menudo este es un estado espinal, lo que lleva a una indiferencia para sí mismo, no actúa con los primeros síntomas y la pereza básica para pasar algún tiempo por su salud.
La osteocondrosis es una enfermedad espinal en la que el tejido conectivo está dañado, su disco pierde su fuerza y elasticidad, su forma y cambio de consistencia, se exponen a factores provocativos.
Como resultado, la hernia intervertebral, la cifosis y otras complicaciones.
Además, los cambios patológicos pueden afectar no solo la columna, sino también los ligamentos, los vasos sanguíneos, las terminaciones nerviosas, lo que lleva a la pérdida de los órganos y sistemas internos del cuerpo.
Por lo tanto, si queremos vivir, debe cuidar la columna vertebral.
La causa de la osteocondrosis
Hay muchos factores que causan cambios en el disco intervertebral. Destacamos lo principal.
- Descenso. Algunas enfermedades espinales tienen una tendencia genética, por lo que si tiene una herencia cargada, la atención a los problemas espinales debe estar lo más cerca posible.
- Una violación del metabolismo. La nutrición que absorbe los tejidos y el cartílago puede verse afectada o débil debido a la intoxicación por el cuerpo (incluso debido al uso frecuente de medicamentos, como los antibióticos), varias infecciones y el entorno tóxico.
- Peso excesivo. La columna vertebral proporciona la postura y la rebelión de una persona, por lo tanto, cuanto más tengamos peso, más difícil es superar la tarea.
- Lesión en la columna. Incluso pequeños moretones (aún no rotos) pueden causar serios problemas. Se produce que el problema se ha mostrado durante años después de la lesión.
- Trastornos de Moster. La curvatura espinal, la inestabilidad de la columna vertebral, el período de pose incómodo es un camino directo a la osteocondrosis. Desafortunadamente, en niños y jóvenes, los padres y los maestros no dan la espalda sobre la mesa, no lean acostados, no se "congelen" una pose incómoda en las computadoras y muchos otros parecen absurdos y absurdos ("es fácil para mí"). Con la edad, entiendes que todo no va sin dejar rastro, pero sucede tarde.
La carga asimétrica de la médula espinal, por ejemplo, al usar una bolsa continua en un hombro, frente al colchón y almohada incómodos o excesivos, afecta el disco. También afecta zapatos o zapatos incómodos con tacones muy altos. - Nutrición incorrecta. Los elementos traza insuficientes y inadecuados y desequilibrados en el cuerpo contribuyen a una violación de la médula espinal.
- Cambio físico o cambio de carga excesivo. Por ejemplo, el trabajo relacionado con la sostenibilidad continua, los movimientos de sacudidas y otros pueden ser una violación del embarazo en las mujeres. También afecta tanto la actividad física intensa para organismos excepcionales y disminuciones significativas (por ejemplo, cuando los atletas profesionales, bailarines, etc.)
Cómo curar la osteocondrosis espinal
¿Necesito consultar a un médico con dolor de espalda y cómo curar la osteocondrosis en casa?
Si siente dolor en el cuello, la espalda, los dolores de cabeza frecuentes, el entumecimiento de las extremidades, la disminución del rendimiento, las limitaciones musculares, los trastornos del sueño son una razón grave para ver a un médico.
Aquí no estamos hablando de prevención, sino sobre el tratamiento de la osteocondrosis. Por lo general, el paciente hace la pregunta de un médico: ¿Puede la osteocondrosis recuperarse completamente? ¿Es posible curar la osteocondrosis en el hogar?
La primera y segunda osteocondrosis aguda aguda a nivel, que lanza la tercera y cuarta osteocondrosis crónica crónica, rara vez se trata, pero es muy posible "congelar" la propagación de la enfermedad.
En primer lugar, mantenga un estilo de vida saludable y un sueño saludable. Se prohíbe dormir en una cama de lana suave.
Si no es posible comprar un colchón ortopédico, coloque una madera contrachapada gruesa en una cama o puerta.
Droga
Los medicamentos recomendados para el tratamiento de la osteocondrosis están destinadas a resolver los siguientes problemas:
- eliminación de la inflamación;
- eliminación del síndrome de dolor;
- relajación de calambres musculares;
- Cobertura del cartílago;
- recuperación del flujo sanguíneo en vasos, restauración de procesos metabólicos;
¡No medite y elija medicina en sus amigos y contactos! Solo los especialistas prescribirán el medicamento necesario, determinarán el curso del tratamiento y la dosis necesaria en función del nivel de la enfermedad y las características de su cuerpo.
Tratamiento de fisioterapia
Los procedimientos de fisioterapia proporcionan buenos resultados para la osteocondrosis. Pero recuerde: ejecutarlos de manera óptima dos veces al año, durante el período de perdón y solo según el testimonio del médico tratante.
Dada la posibilidad de clínicas y pacientes, designan:
- Para mejorar la circulación sanguínea y los procesos metabólicos: electroforesis;
- para aliviar la tensión en los músculos y el proceso de inflamación: acupuntura y barro;
- para restaurar la movilidad: magneto y terapia con láser;
- Para estimular la acción y la recuperación del tono muscular: masaje terapéutico.
Gimnasia médica y educación física
Los expertos han desarrollado un conjunto de capacitación para la prevención y el tratamiento de la osteocondrosis. Para garantizar la efectividad de la capacitación, siga las siguientes reglas:
- Entrenamiento periódico, 1 - 2 veces al día, tan bueno al mismo tiempo;
- Asegúrese de que la respiración no caiga, es demasiado profunda;
- Siga la frecuencia del pulso;
- Si se producen molestias y dolor, reduzca la intensidad y consulte a un especialista.
Ejercicios para el tratamiento de la osteocondrosis de la médula espinal
La capacitación está destinada a estirar el cartílago, aumentar la nutrición y suministrar oxígeno vertebral y cartílago.
Los ejercicios se realizan suavemente, sin un movimiento intenso.
Los ejercicios están contraindicados durante el período de caza, con inflamación, con problemas con los vasos sanguíneos y la oncología.
Repetimos todos los ejercicios 3 - 10 veces.
En posición de pie, estire la columna, realice los siguientes movimientos:
- Levantar y bajar las manos, retirándolo, mientras se estira;
- En el nivel del pecho, aplique sus manos lo más posible, luego extiéndelo a un lado;
- Cabezas lisas más bajas en cada hombro;
- Sostenga las manos en la cerradura en la parte posterior de la cabeza y haga los codos tanto como sea posible;
- Agripe su dedo en el palacio detrás de usted, levantando y bajando las manos, sin erradicar los gérmenes;
- Aumente y baje las manos alternativamente, caminando hacia un lado desde las caderas hasta las axilas, mientras que el cuerpo permanece discreto.
Solo hacemos movimiento con un palo:
- Levante y baje el palo en la parte posterior;
- Doblado ligeramente hacia adelante, más bajo y levante el palo detrás de él;
- Canaliza tus manos, sosteniendo el palo lo más amplio posible;
- Mantenga el palo frente a usted como más ancho y a menudo levante las manos, luego lo mismo, pero el palo está detrás de usted.
Acostado sobre la espalda:
- Estire los pies y los brazos, presionando el fondo hacia el piso;
- Levante el pecho y reduzca el omóplato, no se quite la cabeza;
- apoyándose en los hombros y los talones, levantando el cuerpo;
- Levanta la pelvis, pon las manos debajo de la espalda;
- Hacer ejercicios de "tijeras", no arrances el fondo del piso;
- Tocando, tratando de combinar las rodillas y los codos.
Acostado sobre el estómago:
- Estire las manos hacia adelante, llévelo a la espalda y levántelo, si puede;
- Levanta los brazos y las piernas y extiende;
- Levantando asimétricamente los brazos y las piernas, estirándose;
- Doblar y enderezar el primero para acostarse, luego pararse en los cuatro;
- Párese en los cuatro, estira las manos hacia adelante, estirándose detrás de él.
Hermosos remedios para mantener y tratar la columna vertebral están nadando. La natación implica todos los músculos de la espalda, cargándolo de manera uniforme.
Si es posible nadar todos los días, pueden reemplazar el entrenamiento de fisioterapia. Tampoco te olvides de caminar todos los días en el aire fresco (al menos media hora).
Recuperación de personas en el tratamiento de la osteocondrosis espinal
- Baños terapéuticos. Agregue soluciones de manzanilla, burdock, agujas, corteza de roble, ducha. Esto alivia la tensión en los músculos y produce efectos analgésicos.
- Comprimir. Las compresas de papas ralladas crudas con miel (1: 1), aloe vera, vodka y miel (en proporciones iguales), de hojas de burdock y burdocho son válidos. Asegúrese de mantener la compresión en calor.
- Rubroki. En la medicina popular, la basura de las hojas de la madre, y los escalones, el burdo y el burdo se usan de las hojas trituradas de hojas trituradas. Así como productos de abejas: propóleos, velas, esquema, veneno de abejas.
- Acupuntura. Se usa ampliamente para aliviar el dolor.
- Tú mismo. Puede usar aceites importantes o remedios caseros.
Digamos que la osteocondrosis con tus enemigos mucho antes de su aparición, y si tienes una enfermedad, lucha contra todos los métodos que tienes y cree en la victoria.